Fitness al aire libre

Class / Agilidad, Ganancia de fuerza, Perdida de peso

¿Qué es el Fitness al aire libre?

El Fitness al aire libre es un movimiento sociodeportivo que se basa en entrenar en la calle, usualmente en parques, usando el propio cuerpo y diversos materiales habituales en un gimnasio. Sus seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida, caracterizado por la diversidad de sus entornos naturales.

  • Incremento de fuerza real y resistencia cardiovascular
  • Quema de grasa y psicomotricidad
  • Promueve el compañerismo y el trabajo en equipo

El Fitness al aire libre se basa en el entrenamiento Funcional, el cual promueve la libertad en la actividad física, ya que cada individuo lo realiza de la manera que mejor se adapta a él.

Es importante que no se de la confusión con la calistenia. Esta última son ejercicios realizados con el propio peso corporal, independientemente si sea al aire libre, en un recinto o gimnasio.