Pilates

Class / Core, Tonificación

¿Qué es el pilates?

El método Pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar. Practicando pilates, obtendrás los siguientes beneficios:

  • Aumento de flexibilidad y corrección de problemas posturales
  • Mejora de coordinación y resistencia física
  • Aumento del bienestar y liberación del estrés

Fue creada a comienzos del siglo XX y toma preceptos del yoga, las artes marciales y el fisioculturismo. Esta disciplina estuvo restringida durante mucho tiempo al mundo de la danza pero en los últimos años se ha popularizado

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