G.A.P.

Class / Core, Ganancia de fuerza

¿Qué es G.A.P.?

Las clases de GAP (gluteos, abdominales, piernas) combinan varios ejercicios para fortalecer la zona media y el tren inferior del cuerpo de forma dinámica. Con estos ejercicios, el cuerpo gana en estabilidad postural. Al no trabajar con máquinas tradicionales de gimnasio se ha de trabajar más de pie, o realizando actividades que requieran de mayor movimiento. Ambos factores mejoran la estabilidad, y alejan a sus adeptos del riesgo de sufrir lesiones y caídas.

  • Fortalecicmiento de la zona abdominal, gluteos y muslos
  • Correción de problemas de espalda
  • Aumento de la potencia y estabilidad

El GAP se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares para luchar contra el sedentarismo y eliminar las grasas acumuladas en determinadas partes del cuerpo. También supone una nueva forma de trabajar los músculos de todo el cuerpo y mejorar la resistencia.

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