Ciclo Indoor

Class / Cardio, Musculación, Perdida de peso

¿Qué es el Ciclo Indoor?

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo. Sus principales beneficios son:

  • Mejora del sistema cardiovascular
  • Fortalecimiento de huesos y músculos
  • Perdida de peso y eliminación de toxinas

Es necesario complementar esta actividad con otra en caso de que se desee conseguir un trabajo de cuerpo completo, pues el spinning está centrado en el tren inferior.

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