Zumba

Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano que mezcla el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura en una sensación de baile y acondicionamiento físico vigorizantes. Enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile que combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, mambo, flamenco, cha-cha-cha, Hip-Hop, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar hasta 1000 calorías.

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